苦しいときは腕を振る

今日も秋晴れ

家の中で動いていると

少し汗ばむけど

昼間外に出たらヒヤッとした風が

気持ちよかった

夜は川沿いランニング

照明に照らされて

華やかに咲く花

思わず見惚れてしまった

「苦しくなったら腕を振れ

        自然に足が前に出るから」

ランニングを始めたとき

そう教わった

そうだよね

いつも腕を振って歩こう

いつも笑って過ごそう

道は開けるんだ